Khi lái xe ô tô, việc ngồi đúng tư thế sẽ giúp tài xế xử lý nhanh chóng mọi tình huống và tránh cảm giác mệt mỏi sau những chuyến đi dài. Để có tư thế ngồi lái ô tô đúng cách, tài xế cần tuân thủ các nguyên tắc quan trọng. Dưới đây là bài viết của BRAVIGO chia sẻ về tư thế ngồi đúng khi lái xe ô tô, bạn có thể tham khảo và áp dụng.
Nội dung
Những tư thế ngồi lái xe ô tô đúng chuẩn
Nguyên tắc để có tư thế ngồi đúng, thoải mái nhất
Để có tư thế ngồi đúng khi lái xe ô tô, hãy tuân theo các nguyên tắc sau:
- Tựa lưng vào thành ghế: Người cầm lái nên tựa lưng vào thành ghế sao cho từ vị trí đùi đến mông đều chạm vào mặt ghế. Tư thế ngồi phải đảm bảo thoải mái nhất, đồng thời chân côn phải hoạt động và nhả liên tục một cách dễ dàng. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy điều chỉnh lại tư thế ngồi.
- Tập trung và thả lỏng: Khi mới học lái xe ô tô, rất dễ căng thẳng và có xu hướng “uốn éo” trong quá trình lái xe, dẫn đến việc đánh lái không ổn định qua trái và qua phải. Điều này có thể gây mệt cổ, lưng, vai và gây ra sự không đều trong việc sử dụng chân côn, gây nguy hiểm. Vì vậy, hãy tập trung và thả lỏng trong quá trình lái xe để tránh những vấn đề này.
- Tránh tư thế ngồi sai: Quan trọng nhất là không để tư thế ngồi sai trở thành thói quen. Hãy chắc chắn tuân thủ các nguyên tắc điều chỉnh tư thế ngồi đúng khi lái xe ô tô.
Tuân thủ các nguyên tắc này sẽ giúp bạn có tư thế ngồi đúng và thoải mái khi lái xe ô tô, đồng thời tránh những vấn đề liên quan đến sức khỏe và an toàn.
Xem thêm:
Tư thế ngồi lái xe hợp lý
Tư thế hợp lý khi ngồi lái xe là như sau:
- Điều chỉnh ghế: Trước khi ngồi, điều chỉnh ghế ra phía sau một chút. Chân trái đạp côn sát sàn (đối với số sàn) và chân phải đạp hết phanh (đối với số tự động). Tiếp theo, điều chỉnh ghế về phía trước hoặc phía sau sao cho khi đạp côn sát sàn, chân trái vẫn còn hơi gập lại một chút. Điều này giúp bạn có thể xử lý các tình huống phức tạp trên đường một cách nhanh chóng và hiệu quả.
- Điều chỉnh lưng ghế: Khi điều chỉnh lưng ghế, một tay nắm vô-lăng ở điểm cao nhất và tay kia điều chỉnh lưng ghế sao cho lưng bạn áp sát vào lưng ghế. Tư thế như vậy không chỉ giúp đôi tay hoạt động thoải mái và chính xác hơn, mà còn giúp bạn “cảm nhận” toàn bộ chiếc xe của mình. Điều chỉnh tựa đầu sao cho tai của bạn cao ngang với điểm giữa của tựa đầu.
- Kiểm tra tư thế: Khởi động xe và đạp chân phanh vài lần trước khi kiểm tra lại tư thế ngồi. Nếu đầu gối duỗi thẳng, có nghĩa là bạn ngồi quá xa. Nếu đầu gối gập góc 90 độ, thì là quá gần.
Tuân thủ những nguyên tắc này sẽ giúp bạn có tư thế ngồi lái hợp lý và thoải mái khi điều khiển xe trên đường.
Một số nguyên tắc ngồi lái xe đúng cách tránh tổn thương
Chỉnh độ nghiêng của lưng ghế
Xem thêm:
Lưng ghế nên được đặt song song với cột vô-lăng để có tư thế ngồi tốt nhất. Tuy nhiên, cũng có thể điều chỉnh góc nghiêng của lưng ghế từ khoảng 95-110 độ. Sau khi đã điều chỉnh vị trí ghế và cột vô-lăng, hãy kiểm tra lại bằng cách đặt cổ tay ở điểm cao nhất của vô-lăng. Nếu cổ tay giữ vị trí thoải mái ở điểm này, thậm chí có thể hơi ôm lấy vô-lăng, trong khi vẫn giữ vai chạm vào lưng ghế, tức là tư thế ngồi đã đúng.
Chỉnh khoảng cách ghế
Đạp chân phanh hết mức và chỉnh ghế lùi về sau (hoặc gần lại phía vô lăng) sao cho góc gập đầu gối vào khoảng 120 độ là phù hợp và tối ưu nhất. Điều này sẽ giữ tư thế chân của bạn không bị co gấp nhiều cũng không bị tình trạng “với sức” khi đạp, nhả chân phanh cũng như chân ga và chân côn (nếu có).
Chỉnh chiều cao của ghế
Xem thêm:
Việc chỉnh chiều cao ghế nhằm mục đích giúp tài xế quan sát phía trước và cụm đồng hồ thông số dễ dàng, tránh gây mỏi cổ. Đối với người có tầm vóc và chiều cao trung bình sử dụng các dòng xe phổ thông, nên điều chỉnh chiều cao ghế sao cho khoảng cách giữa đầu và trần xe bằng chiều rộng của 1 bàn tay.
Trường hợp người hoặc xe có chiều cao không ở mức trung bình (ví dụ: xe mui trần, trần cao,…), thì nên điều chỉnh ghế để mắt người nhìn thẳng vào phía trên khoảng giữa của kính chắn gió.
Điều chỉnh vô lăng
Chiều cao của vô lăng nên chỉnh sao cho góc tay ngang người và không làm hạn chế tầm nhìn vào cụm đồng hồ hiển thị thông số. Ở bước này, bạn nên đặt tay ở góc 9 giờ và 3 giờ để thực hiện điều chỉnh cho phù hợp.
Điều chỉnh khoảng cách tới vô lăng
Xem thêm:
Khoảng cách vô lăng phù hợp nhất là cách khoảng 25 – 30 cm (10 inch) so với vai người lái. Ở khoảng cách này, góc tay tài xế sẽ gập một góc khoảng 120 độ.
Điều chỉnh tựa đầu
Tựa đầu ghế nên được điều chỉnh sao cho mép trên ở ngay phía trên mí mắt tài xế một chút. Khoảng cách từ tựa đầu tới gáy không quá xa (từ 2 đến 3cm). Nguyên nhân bởi khi xe chạy người có xu hướng lao về trước nên chọn khoảng cách này ngắn sẽ giúp giữ an toàn và đỡ mỏi cổ hơn.
Thắt dây an toàn
Để hạn chế va đập trong tai nạn, người lái xe cũng như người ngồi trên xe cần phải cài dây an toàn. Vậy cài dây như thế nào là đúng cách. Về cơ bản dây an toàn phải thắt qua vai và dưới bụng, không kéo quá căng khiến bụng căng thẳng.
Chỉnh gương chiếu hậu
Người lái điều chỉnh gương chiếu hậu sao cho tầm mắt ở vào giữa hoặc nửa trên trong gương. Giữ mắt quan sát hướng lên trên chứ không nên cúi xuống, khi hướng lên trên ra xa, tài xế có thể quan sát được nhiều tình huống hơn. Bên cạnh đó, gương nên tạo góc nhìn thấy cả đuôi và hông xe.
Lưu ý khác người lái cần chú ý
Bên cạnh việc ngồi đúng tư thế, tài xế cũng cần chú ý đến những phụ kiện trên cơ thể như quần áo, giày, dép,… sao cho phù hợp. Bạn nên ưu tiên chọn trang phục nhẹ nhàng để dễ dàng thắt dây an toàn hơn. Đồng thời, hạn chế sử dụng các loại giày cao gót vì chúng có thể gây khó khăn trong quá trình điều khiển xe.
Đối với những tài xế bị đau ở vùng thắt lưng mà không có tựa lưng, bạn có thể sử dụng 1 – 2 chiếc khăn bông cuộn tròn để làm tựa lưng tạm thời. Ngoài ra, việc lựa chọn đúng hộp tỳ tay sẽ giúp bạn tránh đau và căn chỉnh được vị trí của cánh tay khi lái xe.
Những câu hỏi thường gặp về tư thế ngồi lái ô tô đúng cách
Lợi ích khi ngồi lái xe đúng tư thế?
Tư thế ngồi đúng giúp tăng cường tầm quan sát, từ đó dễ dàng quan sát toàn cảnh qua kính chiếu hậu. Đối với tài xế thường xuyên lái xe hoặc lái xe trong thời gian dài, tư thế ngồi đúng rất quan trọng để tránh cảm giác mệt mỏi và đau đớn do sai tư thế ngồi. Hơn nữa, tư thế ngồi cũng ảnh hưởng đến khả năng xử lý tình huống khi xảy ra tai nạn.
Cách chỉnh ghế lái xe cho người thấp?
Độ cao ghế chuẩn xác là khi người lái có thể nhìn rõ kính chắn gió và cửa kính xe. Phần hông và đầu gối phải ngang nhau. Hông không thấp hơn đầu gối. Trong trường hợp xe không có tính năng điều khiển chiều cao ghế thì có thể sử dụng thêm đệm lót ghế ô tô để nâng chiều cao. Tuy nhiên lưu ý không chỉnh ghế quá cao bởi sẽ bị cúi người khi lái xe.
Kết luận
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về tư thế ngồi đúng khi lái xe ô tô mà BRAVIGO muốn chia sẻ với bạn. Hãy tuân thủ những nguyên tắc này để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho bản thân khi lái xe ô tô.
Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về những dòng sản phẩm hiện đang có tại BRAVIGO, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua những kênh sau đây để được hỗ trợ nhanh nhất:
Hotline: 0816 888 228 (miễn phí)
Email: info@bravigo.vn
Chat: Facebook Bravigo (bravigo.vn) hoặc Website Bravigo.vn
Thiết Bị Công Nghệ Ô Tô Dành Cho Người Việt
